Je hoeft je niet te beschermen, besef je dat je de negativiteit mag aanschouwen en naast je neer mag leggen. Zie het met een neutrale blik, zie dat het iets is wat nu leeft bij vele mensen. Je hoeft er verder niets mee, neem het niet aan, neem het niet over of neem het niet op in je eigen systeem. Dat is nergens voor nodig. Jij bent krachtig, jij bent een wezen dat een bewuste keuze kan maken, en met deze superpower kun je deze negativiteit of elke staat van zijn die je niet wenst gewoon naast je neerleggen. Schoon je lichaam en je systeem, door het te vullen met licht, gebruik je helicopterview als je in een situatie belandt waar je je in meegesleurd voelt en kies. Kies elke keer weer bewust. En vergeet niet dat oefening kunst baart. Wees niet boos op jezelf als je af en toe meegaat met een stroom die je niet wilt. Dat kan gebeuren, dat is wat het is, en vervolgens maak je weer de keuze om er uit te stappen. Simpel, maar niet makkelijk. Wel je taak van dit moment, nu belangrijker dan ooit. Dank voor je mooie vraag, wij staan achter je en moedigen je aan! You got this <3

De hemel op aarde is als je observator kunt zijn, als je kunt voelen en observeren wat er hier op de aarde gebeurt. In je lichaam en om je heen. Als je ziet dat je in elk moment een keuze hebt, als je kunt overzien dat alles energie is, als je kunt voelen wat de energie met je lichaam doet, met je gedachten en met je omstandigheden. Als je dat ziet en voelt, dan kun je er mee gaan spelen, dan zie je het spel dat het leven heet. Dan begrijp je dat je een krachtig wezen bent, dan zie je dat alles maakbaar is, dat we zelf en met elkaar een wereld kunnen creeren waar we nu alleen nog maar van dromen, dat wat we nu bestempelen als fantasie. Vrede, plezier, ruimte, vrijheid, overvloed voor iedereen. Utopie? Nee, als iedereen ziet en voelt hoe maakbaar energie is dan is alles mogelijk. Dan leren en groeien we bewust, dan creëren en vormen we bewust het leven zoals het bedoeld is. De hemel wordt gezien als onbereikbaar, maar met het omvormen, met het bewust omvormen van je eigen energie ervaar je hier, alles wat je zou willen ervaren in de hemel. De liefde, de vrijheid, de eenheid, schoonheid, vrede, overvloed en intense dankbaarheid voor alles wat is. Dat is hemel op aarde.

Lief, lief mens, je lichaam is je gegeven. Je lichaam werkt hard voor je en doet zoveel meer dan je beseft. Wat er onder de oppervlakte gebeurd is met geen pen te beschrijven. Er zijn vele boeken over geschreven en toch blijft de wetenschap voor wonderen staan en kunnen ze niet alles doorgronden. En jij hebt zo´n mooi stukje leven gekregen bij je geboorte. Misschien niet helemaal perfect zoals je zou willen, maar verleg je focus eens naar de andere onderdelen. Delen van je lichaam die je met gemak voor lief neemt. Je lichaam verwerkt alles wat je naar hem of haar toegooit, weinig beweging, slecht eten, verwondingen en noem het maar op. Toch blijft het doordraaien en het meeste kom je weer te boven. Nee, niet precies zoals je het wilt misschien, maar je lichaam werkt wel hard. De vraag is nu hoe behandel je je lijf? Ben je er lief voor, zijn jullie samen een team? Bewonder je je lichaam om alles wat het doet? Sta daar eens bewust bij stil, neem de tijd en eer jezelf, je mooie, bijzondere en unieke lichaam. Zo eigen en zo speciaal. Hoe beter je er voor zorgt, hoe beter je lichaam in zijn of haar vel komt te zitten. Niet alleen aan de buitenkant maar nog veel meer aan de binnenkant. Je lijf geeft je de kracht en veerkracht om te doen wat je wilt doen.

Piekeren betekent dat je hoofd overuren maakt, je lieve, slimme hoofd kan ongelofelijk veel opties, mogelijkheden en scenario’s verzinnen. En als je hoofd dan zo op dreef is, dan is het best moeilijk om haar in 1x tot stilstand te roepen en jezelf tot orde te roepen. Gelukkig hoeft dat niet, er is een ander trucje en dat heet ‘afleiding’. Leid je hoofd af door iets anders te gaan doen, zet dansmuziek aan of wat je ook maar leuk vind. Zorg ervoor dat je je lijf meer aandacht geeft. Je hoofd is onderdeel van je lichaam maar zeker niet het enige deel wat aandacht verdient. Ga met je aandacht naar je voeten en geef die een massage, adem een paar keer heel diep naar je buik en laat daar bewust alle spanningen los.
Of als je ’s nachts ligt te piekeren, zet een slaap meditatie op of een rustgevend muziekje zodat je daar in kunt duiken en je hoofd met rust laat. Alles wat je maar kunt verzinnen om je hoofd af te leiden en de rest van je lichaam meer aandacht te geven.

Vertrouw in jezelf, in je eigen kunnen, in je eigen energie. Laat anderen je niet van de wijs brengen, je weet zelf heel goed wat je kunt, je weet zelf heel goed wat je wel aankunt en wat niet. Laat je leiden door wat goed voelt en stop als je voelt dat het genoeg is. Stop zodra je voelt dat je energie aan het wegstromen is, dat is een goed punt om weer terug te gaan naar jezelf. En je eigen energie op te laden. Dat kan op zoveel manieren. Experimenteer met manieren die voor jou werken, naar een liedje luisteren, een stukje wandelen of rijden, een tijdschrift lezen of een meditatie. Misschien even bellen met een vriend(in) of een douche nemen. Het maakt niet uit wat het is, zolang je het maar met aandacht en plezier doet. Geniet er bewust van en dank het moment. En ga vervolgens weer verder.

Liefde verhoogt je stemming, liefde zorgt voor het hoogste goed, liefde laat je stralen en liefde zorgt voor fijne oplossingen. Met liefde voel je je gesterkt, door liefde voel je meer waarde in je leven. Liefde IS het hoogste goed.
Stem je af op liefde als je een beslissing moet nemen. Denk aan iets fijns, aan iemand waar je van houdt of aan een mooie herinnering. Bekijk vervolgens de verschillende opties van je vraagstuk, duik er in en voel welke beter voelt. Welke iets lichter voelt. Weet je het nog niet zeker? Zak dan diep in je lichaam, doe eventueel je ogen dicht en voel, fantaseer over elke mogelijkheid. Welke kant wil je het liefst op, waar gaat meer aandacht naar uit? Wat zegt je hart? Kijk voorbij je angst en alle praktische omstandigheden, maar kijk ook voorbij je enthousiasme. Voel dieper, voel wat er is als je in rust en stilte naar de situatie kijkt. Stem je af op liefde en vind het antwoord dat klopt voor jou.

Dat hoef je niet te zien, dat kun je voelen voor jezelf en voor ieder ander. Mensen waar je van houdt en mensen die je eigenlijk niet zo leuk vindt. Richt je op de fijne kanten van ieder mens en je voelt altijd ergens liefde voor. Niet voor slechte daden, niet voor slechte en gemene woorden. Wel voor wie degene in essentie is, voor degene die jij in essentie bent. Alles is een uiting van liefde of een schreeuw om liefde. En liefde heeft meerdere uitingen, dus de schreeuw ook. Kun jij liefde zien in alles om je heen? Begin makkelijk en daag jezelf zo stapje voor stapje verder uit. Waarom? Omdat liefde zoveel beter voelt dan wat ook maar ter wereld. Het gevoel van liefde geven of ontvangen is heerlijk. Dus een goede reden om daar zo vaak mogelijk mee bezig te zijn ?