Vertrouw in jezelf, in je eigen kunnen, in je eigen energie. Laat anderen je niet van de wijs brengen, je weet zelf heel goed wat je kunt, je weet zelf heel goed wat je wel aankunt en wat niet. Laat je leiden door wat goed voelt en stop als je voelt dat het genoeg is. Stop zodra je voelt dat je energie aan het wegstromen is, dat is een goed punt om weer terug te gaan naar jezelf. En je eigen energie op te laden. Dat kan op zoveel manieren. Experimenteer met manieren die voor jou werken, naar een liedje luisteren, een stukje wandelen of rijden, een tijdschrift lezen of een meditatie. Misschien even bellen met een vriend(in) of een douche nemen. Het maakt niet uit wat het is, zolang je het maar met aandacht en plezier doet. Geniet er bewust van en dank het moment. En ga vervolgens weer verder.