Vraag je af waarom je ongeduldig bent. Waar heeft dat mee te maken? Wil je niet te laat op je afspraak komen, en heeft dat met respect tonen te maken? Of lukt het je niet om iets snel voor elkaar te krijgen? Heeft dat te maken met iets perfect willen doen, of ben je te laat begonnen en baal je daar van? En wat als je dat ongeduld groter maakt in jezelf? Wat gebeurd er dan? Wat wil je lichaam dan? Voelt het goed om er een schreeuw uit te gooien, of een stomp in een kussen? Wat wil je lichaam? Kun je proberen het niet te onderdrukken maar om het even compleet de ruimte te geven? Waar voel je het precies en kun je daar liefde en empathie naar sturen? Kun je jezelf vergeven voor dit ongeduld? Begrijpen dat je je zo voelt en het even de aandacht geven die het blijkbaar nodig heeft? Zodra je dat doet, dan zal je ongeduld gelijk een stuk minder worden. Zo zet je het om.